自己嫌悪からの脱却

今の自分のまま、幸せに生きる心理学

: 自信という虚構にすがるのをやめる

2020/07/04 -ありのままの自分を受け入れる

「自分に自信がない」「自信をつけたい」という人は多いでしょう。私もかつてはその1人でした。「自信があればもっと新しいことに挑戦して人生を変えられるのに」「いつも人の目を意識して委縮している自 ...

: 「嫌われる＝自分が悪い」という錯覚を捨てろ

2018/12/23 -ありのままの自分を受け入れる

「他人に嫌われたくない」というのは多くの人にとって、本能的な欲求です。私達は無意識に「他人の感じていることは正しく、自分の感じていることは間違っている」と考えます。だから。他人から悪口を言われた ...

: 「今あるものを失ったら二度と手に入らない」という呪縛

2018/12/20 -我慢しない

しんどくても会社が辞められない。物が捨てられない。お金が使えない。不満があっても恋人や友人と別れられない。これらの悩みを持つ人に共通するのは、「今持っているものを手放したら、もう二度と手に入ら ...

: 個性的になるために頑張るのは「無個性でありきたりすぎる」

2018/12/19 -ありのままの自分を受け入れる

私達は、自分が個性的であることにこだわります。他人と違っていることを恐れる部分がある一方、「他人よりも優れた存在でありたい」「その他大勢に埋没したくない」と考えています。なぜそのように考える ...

: 悩みの多い人は、問題に対して潔癖になっている

2018/12/17 -日常の悩みに対処する

私達はいつも、気が休まらないくらい様々なことに悩んでいます。仕事のこと、人間関係のこと、お金のこと、健康のこと・・・。本当にそんなに悩む必要があるのでしょうか。問題が起こることを拒否すると、潔癖 ...

: やめられないのは「やってはいけない」と考えるから

2018/12/16 -ありのままの自分を受け入れる

「他人と自分を比べてしまう」「他人の顔色をうかがってしまい、自分の思っていることが言えない」「すぐに感情的になってしまう」「ネットがやめられない」私達は様々な理由で自分を責めています。この背 ...

: 「誰も私の気持ちをわかってくれない」というのは当然

2018/12/15 -ありのままの自分を受け入れる

人はみんな、自分の論理の中で生きています。自分は自分の論理の中で考え、判断しています。他人は他人の論理の中で思考し、行動しています。これは当たり前のことのように思えま ...

: お金の不安を解消するには、良好な人間関係を築く

2018/12/14 -お金

「他人に迷惑をかけてはいけない」「他人に頼ってばかりではいけない」私達は成長する中で、自然とこのように考えるようになります。そして、何でも自分で対処しようとして苦しくなり、場合によっては心を病ん ...

: 「何もできない」という無力感は成長している証拠

2018/12/12 -ありのままの自分を受け入れる

新しいことに挑戦するとき、誰しも自分の無力さを痛感するものです。「あんなこともできない、こんなこともできない」「他人に迷惑をかけてばかり」と、自分の能力不足に絶望的な気分になります。しかし落胆 ...

: 夢を持つとは「何をして生きていきたいか決めること」

2018/12/11 -やりたいことをする

みなさんには叶えたい夢はありますか。「年収2,000万円稼げるようになりたい」「プロ野球選手になりたい」「東大に合格したい」「素敵な人と結婚したい」「夢」といった ...

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