自己嫌悪からの脱却

今の自分のまま、幸せに生きる心理学

「日常の悩みに対処する」 一覧

怒り

イライラしない自分になるためには、恐怖心に目を向ける

思い通りにならないことがあると、どうしてもイライラしてしまうことがあると思います。自分の期待したとおりに行動しない人、トラブルが発生して手元に滞留する仕事、読み込み中のまま先に進まないパソコン画面など ...

「コミュニケーションが苦手」を改善するための心構え

私は以前、人とうまく会話できないことに悩んでいました。誰かといても、何を話していいかわからず沈黙が流れる。話しかけられても、質問されたことに答えるだけで、それ以上話すことが見つからない。そんな自分のこ ...

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