自己嫌悪からの脱却

今の自分のまま、幸せに生きる心理学

「 投稿者アーカイブ:水崎 裕人 」 一覧

自分のメンタルの弱さにお金を払ってはいけない

2018/12/09   -お金

気が進まないことでも、きっぱりと断るのは意外と難しいものです。 そのために、私達は本来お金を払いたいと思わないことに、たくさんのお金を費やしていないでしょうか。 職場で加入することになっている懇親会の ...

自分だけで解決しようとするから憂鬱になる

毎日不安で、悩みが尽きないということはありませんか。 仕事のことや家族のことが四六時中気になって、気が休まらないという人もいるかもしれません。 仕事にしろ私生活にしろ、トラブルが起こることは自体は避け ...

恥ずかしい自分を出していくことで、世界が広がる

私達はどうしても、他人から立派に見られたい、つまらないところを晒したくないと考えてしまいます。 それは自然なことです。 ただ、自分を隠していると、知らないうちに自分の可能性を狭めてしまいます。 可能性 ...

温かい

AIのコミュニケーション能力が向上すれば、口下手はいずれ希少価値になる

今の社会では、コミュニケーション能力がとても重視されます。   自分の考えを人にうまく説明すること。 人と会話のやり取りができること。   これらの得意な人が、能力が高い人と判断さ ...

イライラ・不安の原因は「いつも最高の気分でいたい」と考えること

私達は、常に良い気分でいられるわけではありません。 これは受け入れがたいことですが、厳然たる事実です。   知識を得たり、新しい考え方を身につけることで、自分を変えることができれば、 頭に浮 ...

お金に対する不安は「アルコール依存症」と同じ

2018/11/04   -お金

お金に対する不安というのは、フィクションなのです。 私達がお金に対して不安になるのは、自分の収入や社会状況などの条件のせいではありません。 お金が足りなくなる、失うという前提を持って、自分の将来を想像 ...

「恥ずかしい」という感情を乗り越えるには、たくさん恥をかく経験を積み重ねること

他人の目を必要以上に意識することをやめれば、新しいことに積極的に飛び込めるようになり、今よりも、もっと自由に生きることができます。 それでも、どうしても「恥ずかしい」という感情が障害となり、なかなか前 ...

「他人も、自分と同様に完璧ではない」と気づくことから見えてくるもの

私達にとって、自分の欠点というのは、とても受け入れにくいものです。 自分の外見や性格、能力について、悩みを持っている人は少なくありません。   自分の欠点を他人から指摘されたとき、あるいは欠 ...

誘惑

誘惑に打ち勝つには、後悔を先にイメージすること

誘惑に負けてしまい、後から後悔したということは誰にでもあるのではないでしょうか。 禁煙しようと思っていたのに、我慢できずに吸ってしまった。 ダイエット中なのに、甘いものを食べてしまった。 今日中にやっ ...

コントロール

「やめる」経験が、新しい行動を起こす自信を高める理由

あなたは、何か新しいことを始めたいけれど、踏み出す勇気が出ないということはありませんか。 自分の人生を新しい方向に動かしていくには、新しい行動を起こすことが重要だということはわかっていても、 実際に一 ...

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