自己嫌悪からの脱却

今の自分のまま、幸せに生きる心理学

「 投稿者アーカイブ:水崎 裕人 」 一覧

人の優しさは受け取るだけでいい。見返りを提供する必要はない。

人に優しくされたり、何かをしてもらったときに、気が引けて、居心地悪く感じてしまうということはありませんか。あるいは、褒められたとき、感謝されたときにも同じような気持ちになるかもしれません。 人から大切 ...

すべての悩みは自己嫌悪から生まれる

・他人の目が怖い ・他人の言動が気になってしまう、許せないことが多い ・自分は価値がないように感じ、劣等感、絶望感を感じる ・始めてのこと、不慣れなことをするのが不安で憂鬱 このような悩みは、誰もが経 ...

「欲しいものが手に入ったら幸せになれる」という幻想

幸せになりたいと誰しも思うものです。しかし、頑張っても物事が自分の思い通りにならず、現状に不満ばかりで幸せを実感できないという人も多いのではないでしょうか。 今日は、幸せを感じられるようになるための考 ...

一人で抱え込まずに助けを求めることができるようになるための心構え

2018/01/19   -我慢しない

人に助けを求めるのが苦手という人は多いのではないでしょうか。人に迷惑をかけたくない、自分のためにやってもらうのは申し訳ないという気持ちから、仕事を何でも一人で抱え込んでしまうという悩みをよく聞きます。 ...

焦ることは時間の無駄

2018/01/18   -ゆっくりやる

・山のような量の仕事や作業 ・余裕のない厳しい締め切り これらに対するプレッシャーから焦りを感じてしまった経験はありませんか。 不安な気持ちでイライラしてしまい、少しでも邪魔が入ったり、うまく進まない ...

「コミュニケーションが苦手」を改善するための心構え

私は以前、人とうまく会話できないことに悩んでいました。誰かといても、何を話していいかわからず沈黙が流れる。話しかけられても、質問されたことに答えるだけで、それ以上話すことが見つからない。そんな自分のこ ...

「いい人ぶる」のは、ありのままの自分に罪悪感があるから

・誰にでもいい顔をしてしまう ・自分の思っていることを言えない ・いつも人に遠慮してしまう あなたはこのようなことに悩んでいませんか。 自信を持って堂々としていればいいと頭ではわかっていても、人を前に ...

自信をつけるために必要なのは、自分の感情を認める覚悟

自信がないということに悩んでいる人は多いでしょう。自信がないと、何をするにも不安を感じ、人の目ばかりが気になって物事を楽しめません。自信を持てるようになるにはどうしたらいいのか。このことについて、今日 ...

頑張っても理想の自分に近づけないのは、現状を否定しているから

あなたには、実現したいと思っていること、なりたい自分の理想像はありますか。 「お金持ちになりたい」 「仕事で認められたい」 「運命の人と出会いたい」 そのように考えて、毎日努力を重ねているかもしれませ ...

不安を解消するには、とりあえずやってみること

「資格を取って転職したい」 「会社を辞めて独立したい」 「海外旅行に行きたい」 あなたには、やりたいと思っているけれどもやっていないこと、諦めてしまっていることはありませんか。 初めてのことに挑戦する ...

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