自己嫌悪からの脱却

今の自分のまま、幸せに生きる心理学

「ありのままの自分を受け入れる」 一覧

頑張っても理想の自分に近づけないのは、現状を否定しているから

あなたには、実現したいと思っていること、なりたい自分の理想像はありますか。 「お金持ちになりたい」 「仕事で認められたい」 「運命の人と出会いたい」 そのように考えて、毎日努力を重ねているかもしれませ ...

退屈なときは、無理に何かをしなくていい(退屈と自己否定の話)

退屈に耐えられないのはなぜか 「退屈で、何もすることがない。特に何かをする気にはならないけれど、何もしていないのは、落ち着かない」 そんな風に感じることはありませんか。 私達は何もすることがない状態が ...

ネガティブな感情を受け取ること

恐怖の経験は、なぜ慣れないのか 私達は毎日様々な経験をしています。 そして、たいていのことは経験を重ねるうちに慣れていきます。 最初は不安だったことも、何度も経験していくうちに何も感じなくなっていきま ...

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